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aguacates rellenos

Aguacate relleno de ensalada de salmón y escarola

Tiempo total 10 min
Plato Ensalada
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona

Equipment

  • cuchillo
  • cuenco
  • Tabla de corte
  • tijeras de cocina
  • salero
  • aceitero
  • plato o fuente
  • cucharita

Ingredientes
  

  • 1 lata salmón al natural (o ahumado)
  • 1 unidad aguacate
  • 1 unidad tomate tipo pera
  • perejil
  • 1 escarola rizada o lisa Cuadraspania
  • 1 limón (o lima)
  • 30 ml yogur natural
  • queso cottage
  • pimienta molida

Elaboración paso a paso
 

  • Lava y seca bien el aguacate, ten en cuenta que su piel nos va a servir de “cuenco” para presentar la ensalada. Lava también las limas, el tomate, el perejil y el cebollino.
  • Pica el perejil, el cebollino y el tomate en daditos pequeños
  • Desmenuza o corta el salmón, según hayas elegido variedad
  • Abre el aguacate, sácale la carne sin romper las cascaras que harán de cuencos
  • Desmenuza bien la carne de aguacate, que quede más cremosa
  • Lava la escarola, sécala y córtala muy finita
  •  Mézclalo todo (la carne del aguacate, las hojas de escarola…) e incorpora el yogur 
  • Tenemos que conseguir una masa cremosa
  • Rellenamos las cáscaras de nuestros aguacates y coronamos con un poquito de queso cottage o salmón, ralladura de lima y pimienta negra.